Transformez vos questionnements / interrogations en opportunités de croissance et moteurs d’évolution.
L’objectif de la démarche : Pouvoir parler de difficultés passagères et ainsi éviter qu’elles ne s’installent dans votre paysage durablement.
C’est une démarche de prévention et de gestion du stress car les personnes à fort potentiel ont, elles aussi, besoin d’être épaulé(e)s.
Ma promesse : Vous apprendre à vous relaxer, à mobiliser vos ressources et vos intelligences (cœur et esprit) pour avancer zen dans l’incertitude.
Le pourquoi ?
Parce qu’il existe 4 caractéristiques communes à toutes les situations que nous percevons comme stressantes :
Une seule de ces caractéristiques est suffisante pour déclencher une réaction de stress. Parfois et souvent elles se cumulent.
Si le stress se prolonge l’organisme va peu à peu s’épuiser. Il va perdre ses capacités de s’adapter. Hors si l’agent nocif disparaît, l’équilibre peut se rétablir.
Il faut donc avoir la possibilité de souffler maintenant ! C’est le phénomène de l’élastique… si je tire sur l’élastique continuellement au bout d’un moment il craque.
Vous donnez beaucoup à votre entourage et c’est tout à fait normal d’avoir besoin de se recentrer et de se ressourcer.
Comment cela se déroule ?
En toute confidentialité, la personne accompagnée exprime ses préoccupations, ses besoins, ou aborde toute situation de nature à créer pour elle de l’inconfort et qu’elle ne peut nécessairement pas partager avec son entourage proche ou professionnel.
Ma posture basée sur une écoute bienveillante, vous permet de sentir votre parole accueillie dans un environnement empreint de respect et d’une grande ouverture propice à la plus grande liberté pour exprimer vos ressentis.
Mon but est de vous aider à reprendre le contrôle de la situation, en vous permettant de restaurer votre confiance en vos capacités à mobiliser vos ressources pour avancer ; prendre de nouvelles décisions ; adopter une attitude différente…
La priorité n’est pas la recherche de solutions même si souvent il en découle. La priorité est de se centrer sur soi, de s’écouter, de prendre du recul en étant soutenu(e) et encouragé(é).
L’accompagnement est limité dans le temps. Vous retrouvez vos aptitudes pour faire face et traiter avec de plus de sérénité les situations responsables des tensions et d’inconforts.
Durée de l’intervention :
De 1 à 5 séances individuelles d’1h30 en présentiel ou en ligne.
Découvrez les différents accompagnements selon votre situation personnelle.
Les outils utilisés :
- La sophrologie
- L’écoute active selon Carl Rogers
- La programmation neuro-linguiste (PNL)
- Le leadership éthique et humaniste
- Des outils pratiques de coaching
